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Coronavírus: fortalecendo o sistema imunológico

Coronavírus: Fortalecendo O Sistema Imunológico
Cuidar do sistema imunológico não previne ou trata o novo coronavírus, mas ajudam no bom funcionamento do corpo

Por Natália Mancini

Devido à quantidade crescente de casos do novo coronavírus, essa doença tem se tornado uma grande preocupação em todo o mundo. As medidas de prevenção incluem tomar alguns cuidados básicos de higiene, como lavar frequentemente as mãos com água e sabão e utilizar álcool em gel, ficar em casa – quem não tiver essa opção, evitar aglomerações – e não colocar as mãos nos olhos, nariz e boca. Além disso, ter alguns hábitos para fortalecer o sistema imunológico pode auxiliar,  principalmente para pacientes oncológicos, que estão no grupo de risco.

Veja algumas dicas para fortalecer a imunidade!

O coronavírus é uma família de vírus que pode causar infecções respiratórias, algumas delas leves, por exemplo, resfriados e outras mais fortes. O coronavírus que está em alta veio da China e, provavelmente, tem como hospedeiros os morcegos.

Os principais sintomas dessa doença são: febre, tosse, dor muscular, cansaço, falta de ar e início de pneumonia. Os primeiros sintomas costumam aparecer cinco dias após o contato com o vírus. O grande perigo acontece devido aos sintomas serem muito parecidos com os da gripe comum. Dessa forma, a pessoa demora para procurar um hospital e a pneumonia pode se agravar. Isso dificulta a possibilidade de tratamento, podendo levar o paciente a óbito.

Uma pesquisa realizada na cidade de Wuhan, ponto central inicial da doença, mostrou que 55% das pessoas que morreram possuíam algum problema de saúde prévio ou eram idosos.

Então, pessoas com doenças cardiovasculares, no sistema digestivo ou respiratório e com câncer foram consideradas como mais propícias a contrair o coronavírus. O motivo dessa maior probabilidade é que essas doenças fazem com que o sistema imunológico fique debilitado, mais fraco, e encontre dificuldade para combater a infeção.

Os cuidados básicos, como por exemplo lavar frequentemente as mãos, utilizar lenços descartáveis, cobrir a boca ao espirrar e tossir, manter ambientes bem ventilados e evitar multidões e contato com pessoas gripadas, são fundamentais nesse momento.

Além disso, vale a pena investir em hábitos para fortalecer o sistema imunológico e ajudar o corpo a combater qualquer doença. Essas dicas valem para todas as pessoas, porém, principalmente, para pessoas que estão em tratamento oncológico.

 Por que é importante que o paciente oncológico cuide do sistema imunológico?

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“O paciente oncológico, além de maior facilidade em adquirir infecções, também tem mais chance de quando adquirem essas infecções, elas serem muito mais graves”.

Isso acontece porque o tratamento (químio ou radioterapia) tem um grande impacto na imunidade do paciente. Consequentemente, o corpo tem dificuldade em evitar que um vírus entre no organismo e, uma vez dentro do organismo, combater essa ameaça.

 Como melhorar o sistema imunológico?

Cuidar da alimentação é essencial!

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O inhame é um tubérculo que auxilia na limpeza do sangue e fortalece os gânglios linfáticos. Eles são os postos avançados de defesa do sistema imunológico.

Vegetais de cor verde escura, como brócolis e couve, são uma ótima fonte de ácido fólico. Essa substância auxilia na produção dos glóbulos brancos, agentes de combate de invasores.

Alimentos amarelos e laranjas são ricos em vitamina C, betacaroteno e luteína que agem no sistema nervoso e influenciam diretamente no sistema linfático. Por exemplo, ameixa, pimentão, laranja, cenoura, mamão etc.

O alho, um dos principais temperos da culinária brasileira, protege o coração além de melhorar o sistema imune. Isso porque ele altera a quantidade de citocinas pró e anti-inflamatórias.

Pratique atividades físicas

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Algumas opções de atividade são o yoga, caminhada, pilates, porém o paciente pode escolher qualquer outra opção que o inspire.

Os exercícios podem ajudar no controle do peso, condicionamento físico, incluindo capacidade do coração, regulando o funcionamento do corpo. Além disso, também reduzem o estresse, que está diretamente ligado ao baixo funcionamento do sistema imunológico

Durma bem

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De acordo com especialistas do sono, o ideal é dormir cerca de sete a nove horas seguidas por noite.

Não beber ou fumar

Essas duas substâncias afetam negativamente todas as células do organismo e interferem em componentes responsáveis por estimular as respostas imunológicas.

Beber, pelo menos, 2 litros de água por dia

A água funciona como um filtro para o corpo. Dessa forma, ajuda a eliminar as toxinas presentes no corpo por meio do suor e da urina.

 

Vale ressaltar que essas dicas para fortalecer o sistema imunológico ajudam no bom funcionamento do corpo, aumentando a qualidade da saúde. Entretanto, tomar esses cuidados não significa estar prevenido e nem podem ser considerados como tratamento contra o coronavírus! Eles são apenas métodos para cuidar da saúde como um todo.

Possíveis tratamentos já estão sendo pesquisados, porém ainda não existe nenhum com efeitos cientificamente comprovados.

 

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50 Comentários
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Gervásio Xavier Soares
8 meses atrás

Relativo ao corona vírus
Penso que seria interessante os meios de comunicação digital, televisivos etc
Alertarem sobre vicios de cigarros, bebidas etc
Já que
Tudo leva a crer a princípio em uma pandemia
E é praticamente certo que a doença ou as doenças provocadas pelo vírus
Serão mais agressivas em sistemas imunológicos debitados
Assim como o fumante inveterado consequentemente tem baixa porcentagem do pulmão em funcionamento
Segundo estudos
O álcool que agride e destrói grande parte do fígado e consequentemente também debilita os rins
Entre outros estragos
Diminui em muito as possibilidades de recuperação de qualquer pessoa que tenha esses hábitos entre outros também prejudiciais a saúde

Barbara
8 meses atrás

Gerv’asio Xavier Soares, vc foi mais incisivo e pioneiro na sua resposta do que o especialista Edison Durigon. Parab’ens. Tudo que vc comentou est’a acontecendo. Acho que ter’iamos que estar preparados quando o caso ainda estava fora do pa’is pois muitos viajam.
Abs e muita sorte para o nosso pa’is.

Gervásio Xavier Soares
8 meses atrás
Reply to  Barbara

Olá Bárbara
Obrigado!
Que Deus nos proteja e que nossos políticos e grandes empresários tenham discernimento e bom senso
Valororizando em primeiro lugar e acima de tudo a vida!
Assim depois será possível qualquer tipo de recuperação
Até a econômica

[…] FONTE: VEJA AQUI […]

Nyqueson
8 meses atrás

medo viu , Deus proteja Salvador

[…] várias formas de reforçar e proteger a imunidade como por […]

Ravena
7 meses atrás

Ola!!! •>•
Bem tem varias formas de proteger a imunidade como: exercicios fisicos (em casa), ter uma alimentaçao saldavel, dormi bem, beber muita agua e etc

Espero ter ajudado °3°

[…] are several ways to strengthen and protect immunity such […]

Dorinha Souza
8 meses atrás

Uma pessoa que sobreviveu ap vírus continua transmitindo.

Priscilla
8 meses atrás

anemia ferropriva e por falta de B12 pode agravar o quadro de corona virus?

Joice
8 meses atrás

Achei muito enganadora a reportagem . O vírus já se espalhou por todo Brasil .

Rafael
8 meses atrás

Parabéns ao especialista que disse que não se propaga no calor… senhor… com especialistas assim … aff

Cleyton
8 meses atrás

Boa noite
Estou com um pouco de dificuldade pra respirar já faz uns 4 dias, durante o dia respiro melhor já a noite fica mais um pouco ruim.
Já fui no hospital no primeiro dia que estava com dificuldade pra respirar, mandaror eu fica em casa, estou bebendo bastante água e tomando chá de limão com gengibre.
Não mim deu febre nem estou tusindo e nem com coriza, só a dificuldade pra respirar.
Vc acha melhor eu ir a um hospital ou continuar em casa?

KATHIA sanTOS
8 meses atrás
Reply to  Cleyton

Olá Cleyton vc está melhor ? Espero que sim mais Se tiver falta de ar pode ser síndrome do Pânico. Se continuar depois procure um médico melhoras

MARCELO BION GUASQUE
8 meses atrás

Então como me explica que um atleta olimpico jovem medalista mundial ficou todo errado com corona virus sendo que era atleta nao fumava nao bebia e digo mais aposto que o mendigo aqui da rua que come comida do lixo e passa fome esse sim nao daria nada. https://www.folhape.com.br/esportes/mais-esportes/coronavirus/2020/03/24/NWS,134717,68,1683,ESPORTES,2191-VIDA-ATLETA-NAO-IMPEDIU-CAMPEAO-OLIMPICO-SOFRER-COM-COVID.aspx

Tânia
8 meses atrás

Bom dia, o organismo adquire imunidade contra o coronavírus após a pessoa contrair a doença?

[…] Associação Brasileira de Linfoma e Leucemia (Abrale) destaca que a maior parte das mortes por Covid-19 é entre pessoas com doenças prévias. […]

Carlos Alberto
8 meses atrás

ouvir dizer que o corona vírus não resiste aos 40° existe uma fonte de águas termais nossa região que passa desta estatística será que teria êxito ni tratamento?

Carlos Alberto
8 meses atrás

sim ouvir dizer que o COVID -19 nao resiste alem dos 40° .temos aguas termais nossa região que ultrapassar este número será que nao resolveria pessoas no início da doença utilizando banho e ingerindo estás águas??

Denise
8 meses atrás

Algum outro vírus corona não patogênico produziria imunidade prévia se usado como vacina? Os anticorpos seriam os mesmos do novo coronavirus, pois a capa é a mesma. Há pesquisas que retiram o rna do vírus para produzir vacina.

[…] Eu sou, portanto, crítico da política do isolamento horizontal ou total como tem sido praticado e apoio o isolamento vertical acrescido de uma Campanha imensa e poderosa sobre a verdade única, acerca da cura desta enfermidade: mantenha seu sistema imune saudável com comportamentos adequados e, se alguém tem dúvidas de qual deve ser, este link à seguir poderá responder completamente a dificuldade: https://revista.abrale.org.br/coronavirus-no-brasil-e-imunidade/ […]

Ervin Moretti
7 meses atrás

Porque sempre 2 litros de água por dia? Não importa o tamanho e peso de cada um? Se é tempo frio ou calor? Se faz exercícios? A alimentação? O que realmente pode dizer se a pessoa está tomando líquidos suficientes é a cor da sua urina. Beber água demais sobrecarrega as atividades renais

CARLOS ANDERSON PAIXAO AQUINO
7 meses atrás

Tenho gordura no fígado, eu estou no grupo de risco? As vezes me dá falta de ar quando estou com muito gases.

Ravena
7 meses atrás

O coronavirus foi transmitido mesmo pro um homem quo comeu sopa com morcego???

Dan
6 meses atrás
Reply to  Revista Abrale

Bom dia como uma pessoa desenvolve a cura e anticorpos para o covid e sara e nao de consegue por mapeamento genetico, nanobiotecnologia estabelecer rapidamente uma cura?
O mal triunfa, todos deveriam suicidar nesse planeta de maldade e perversidade cobaias de um sistema malfeito covarde e inospito terror de quem ta no topo da cadeia dos macacos

Heluana
5 meses atrás

Meu esposo está sentindo febre fortes dores musculares e dor de cabeça anciã de vômito oq pode ser

Andreapolicastroangella
5 meses atrás

Uso de resveratrol ajuda na imunidade preventiva ?

Luciane
3 meses atrás

Boa tarde a pessoa com o Covid-19, ela apresenta um sono excessivo ?

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