ASMR: entenda o que é esse barulhinho bom

ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response), ou em português Resposta Sensorial Meridiana Autônoma tem feito um sucesso estrondoso no Youtube. Basta uma busca rápida na plataforma para encontrar centenas desses vídeos  sussurrantes, repletos de situações recheadas com barulhinhos bons. E com estímulos visuais que, igualmente, levam ao relaxamento.

Quem nunca, na cadeira do salão para cortar o cabelo, não sentiu uma sensação beeem relaxante ao ouvir o tic-tic-tic da tesoura, seguido do creeec-creeec-creeec baixinho dela agindo sobre os fios? E ainda, do tch-tch-tch, do spray que molha a cabeça e do ziiip-ziiip-ziiip, da escova ao pentear o novo corte? Ou, mais ainda, percebeu que os movimentos suaves e ritmados do profissional refletidos no espelho somados à voz tranquila, quase sussurrada, com comentários aqui e ali, aumentavam ainda mais esse relaxamento?

Por mais atencioso que seja o atendimento, o que causa essa leveza no corpo é a chamada ASMR.

O que é ASMR?

Jennifer adorava esse sentimento, mas não sabia o que o causava. Era totalmente diferente de tudo o que ela havia experimentado antes.

Para descobrir, volta e meia, ia ao Google, mas não achava nada. Até que encontrou uma comunidade que compartilhava as mesmas sensações e a curiosidade dela. As conversas foram evoluindo, surgindo casos, e foi preciso dar um nome para o “fenômeno” para que os acadêmicos passassem a estudar o assunto. Foi aí, que ela criou a Resposta Sensorial Meridiana Autônoma.

O que significa ASMR? Resposta porque é algo rápido, causado por um estímulo; Sensorial porque é relacionado a sensações; Meridiana funciona em tripla função, sugerindo pico, mas também orgasmo e as vias de energia da medicina tradicional chinesa; Autônoma porque é algo que vem de dentro.

A partir daí, afinal, vieram os estudos. E nenhum deles, desde então, chegou à conclusão alguma de por que, de fato, temos uma sensação boa diante do ASMR.

O que se sabe é que cada pessoa pode ser estimulada a relaxar de uma forma diferente. Isto é, nem todas são sensíveis ao mesmo tipo de estímulo. É por isso que existe uma variedade tão grande de vídeos com os mais variados gatilhos que levam ao ASMR.

Como funciona o ASMR?

De científico mesmo, cogita-se que certos organismos estimulados pelo ASMR liberem oxitocina, endorfina, serotonina e outros hormônios neurotransmissores que aliviam de forma rápida o estresse e a ansiedade. Há também uma diminuição considerável dos batimentos cardíacos, como a que temos pouco tempo depois de deitar, por isso alguns usam o ASMR para dormir rápido.

Tudo isso faz com que as pessoas usem o ASMR para relaxar e como uma ferramenta que vai além de causar uma sensação agradável, mas como estímulo capaz de aliviar a ansiedade e até ajudar em casos de depressão.

É curioso ver alguns estudos indicando o ASMR para o aumento de produtividade. Como assim, se ele nos leva ao relaxamento? Um artigo publicado nos EUA, em 2012, defende que o som ambiente em níveis moderados é capaz de melhorar o desempenho para tarefas criativas na maioria das pessoas (quem nunca colocou música em fones de ouvido para trabalhar melhor?).

Alguns vídeos chegam a ter mais 20 milhões de visualizações, como alguns da americana Gibi. Ela é tão famosa, que não revela o sobrenome e nem onde mora. A sua caixa de mensagens vive lotada, com mensagens de todo tipo.

Se você nunca viu um vídeo de ASMR, vale experimentar. Cá entre nós, mal não faz.

Como, afinal, são os vídeos de ASMR?

Em certas produções, ele cria um enredo, como se estivesse conversando com o espectador, e simula situações individuais como uma consulta no oftalmologista, um corte de cabelo, uma sessão de maquiagem… Em todas elas, usa e abusa de instrumentos, gestos harmônicos e, sempre, sussurros e olhares penetrantes.

Em muitas dessas produções, é feito um jogo de interpretação, onde a pessoa que grava o vídeo simula estar conversando com o ouvinte, o que transmite uma sensação de intimidade e cuidado. Para isso, são utilizados movimentos e tom de voz muito suaves.

Assista a alguns vídeos de ASMR a seguir!