Autocuidado do profissional de Enfermagem: importância e dicas
Última atualização em 16 de junho de 2023
Cuidar de si mesmo é fundamental para quem cuida dos outros, já que essa pode ser uma tarefa desgastante. Veja dicas para manter a saúde física e mental em dia
Os enfermeiros e enfermeiras têm um papel muito importante ao longo de todo o tratamento do câncer. Eles são responsáveis por cuidar dos pacientes desde o momento do diagnóstico, até a cura e acompanhamento médico após o fim da terapia. Mas, há um ponto fundamental em toda essa atuação: o autocuidado do profissional de Enfermagem. Para que eles possam cuidar, precisam, antes de tudo, se cuidar, tanto fisicamente, quanto emocionalmente.
Eloise Vieira, enfermeira, Mestre em Ciências da Saúde e coordenadora do Comitê de Enfermagem da Abrale, esclarece como é a atuação do enfermeiro na Oncologia.
“O enfermeiro da Oncologia é um profissional que presta assistência ao paciente que tem um problema relacionado ao câncer. É ele quem acompanha esse paciente em todas as fases do tratamento, justamente para que quem está em terapia tenha uma qualidade no serviço prestado.”
Relação enfermeiro e paciente
Uma das razões pelas quais os enfermeiros oncológicos desenvolvem um vínculo emocional com os pacientes é a proximidade constante durante a jornada terapêutica. O contato entre eles acontece em diversos momentos e por longos períodos, seja durante as internações, nas sessões de quimioterapia ou para os cuidados ambulatoriais. Essa proximidade gera confiança e proporciona aos pacientes um apoio constante. Inclusive, para muitos, esses profissionais se tornam uma espécie de família.
O envolvimento emocional também tende a acontecer por parte da equipe de Enfermagem, já que o relacionamento próximo com os pacientes também pode fazer com que a equipe desenvolva um vínculo.
“Há situações em que o profissional trabalha em dois empregos e fica fora de casa mais de 12h. Quando chega em casa, os filhos já estão dormindo, o marido ou esposa já está dormindo e quando vai sair na manhã seguinte, a família ainda está dormindo. Então, ele não tem tanto contato com a família quanto ele tem com os pacientes, porque ele passa de 5 a 6 dias por semana com quem está internado ou em tratamento”, Eloise exemplifica.
Essa relação de parceria e confiança, em geral, é benéfica para ambos os lados. Mas, os profissionais da Enfermagem devem estar atentos para não negligenciar a própria saúde. É possível que por estarem tão imersos no trabalho, eles acabem não priorizando os próprios cuidados médicos. Ou até mesmo, não cuidem do seu psicológico, em relação ao estresse e cansaço do trabalho ou para lidar com possíveis perdas.
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Autocuidado do profissional de enfermagem
“Se o profissional não se ajudar, ele não vai conseguir ter um bom desempenho em caso de perdas e também para cuidar da sua saúde e sua família”, Eloise comenta.
É essencial que os profissionais que trabalham na área oncológica recebam o suporte necessário. Algumas instituições oferecem equipes especializadas para cuidar dos profissionais que lidam com pacientes, proporcionando acompanhamento psicológico, rodas de conversa, terapias alternativas, como reiki e acupuntura, e outras formas de suporte. Mas, como nem todas as instituições oferecem esses recursos, é muito importante que os enfermeiros busquem esse apoio por conta própria.
“Então, há uma necessidade de nós conseguirmos lidar com a situação e também distinguirmos o pessoal do profissional, o que acaba sendo um pouco difícil por conta do envolvimento emocional”, a enfermeira diz.
Dentre as ações mais práticas para trabalhar o autocuidado do profissional de enfermagem estão:
- Reservar tempo para si mesmo: dedicar, pelo menos, alguns minutos todos os dias para fazer algo que goste.
- Cuidar da sua saúde física: manter uma alimentação balanceada, beber bastante água. Realizar exercícios regularmente, mesmo que seja apenas uma caminhada rápida durante o intervalo de trabalho. Priorizar o descanso e tentar estabelecer uma rotina de sono consistente.
- Praticar técnicas de relaxamento: reservar um tempo para praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação, ioga ou alongamento pode ajudar a reduzir o estresse, relaxar a mente e melhorar o bem-estar geral.
- Ter uma rede de apoio: buscar apoio entre colegas de trabalho, amigos ou familiares para compartilhar suas experiências, preocupações e emoções.
- Definir limites saudáveis: estabelecer limites claros entre o trabalho e a vida pessoal é uma forma de não se sobrecarregar com responsabilidades excessivas.
- Cuidar da saúde mental: encontrar maneiras saudáveis de lidar com o estresse é fundamental. O contato com psicólogos também é importante.
- Realizar atividades prazerosas fora do trabalho: envolver-se em hobbies e interesses fora do ambiente de trabalho pode trazer alegria e ajudar a relaxar.
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